Anda Gemar Mengonsumsi Buah Alpukat? Ternyata Buah ini Kaya Akan Manfaat Dan Vitamin Loh!

Manfaat Mengonsumsi Buah Alpukat

Ada yang suka buah Alpukat? Ternyata buah ini kaya akan manfaat loh! Yuk kita cek manfaat apa saja yang terkandung dalam buah Alpukat.

  • Menurunkan peradangan di jantung
  • Mengontrol gula darah
  • Membantu menurunkan berat badan dan memperkecil lingkar pinggang
  • Menurunkan LDL (kolesterol jahat) dan menaikkan HDL (kolesterol baik)
  • Menaikkan produksi vitamin A
  • Menurunkan resiko sindrom metabolik

Vitamin Yang Terkandung Dalam Buah Alpukat

Bukan hanya kaya akan manfaat, tapi buah Alpukat juga kaya akan vitamin yang bagus untuk tubuh loh! Kita lihat yuk ada vitamin apa saja yang terkandung dalam buah Alpukat:

Vitamin B5

Membantu menurunkan tingkat stress, meringankan rasa sakit dari arthiritis dan kolesterol tinggi.

Vitamin B6

Membantu treat diabetes, pendarahan menstruasi, insomnia, dan morning sickness juga car sickness.

Vitamin C

Membantu meringankan dalam beberapa kelainan mata (eye disorders), kolesterol, dan penyakit jantung.

Vitamin K

Membantu mencegah terjadinya internal bleeding, biliary obstruction dan osteoporosis.

Vitamin E

Memiliki anti-aging properties dan mendorong perawatan kulit alami.

Folat / Folate

Membatu perbaikan dan fungsi DNA.

Potassium K

Membantu meringankan stroke dan tekanan darah tinggi.

Omega-6 Fatty Acid

Memegang peranan yang krusial dalam fungsi otak.

Omega-9 Fatty Acid

Melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan pembakaran lemak tubuh.

Leave a Reply